si comes coes, comes bien
Productos
Recetario
Lentejas castellanas
Ingredientes:
- Lentejas
- Caldo de carne
- Verduras: acelgas, carlotas
- Patata
- Jamón
- Chorizo
- Tomate
- Cebolla
- Pimentón dulce
- Harina
Preparación:
- Primero, preparar las lentejas, poniéndolas a remojo durante 12 horas.
- Se introducen las lentejas en el caldo de carne junto con las acelgas cortadas en juliana, carlota en discos y el chorizo.
- En segundo lugar, se prepara aparte el sofrito con: tomate, cebolla y pimentón dulce echándole a la sartén la harina hasta conseguir una ligazón.
- Posteriormente, se echa a la olla el sofrito y se remueve para que se disuelva.
- Una vez hecho esto, se dejar caer la patata cortada a tacos.
- Por último, se vigila la cocción, y se prueba de sal.
Información adicional:
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Tipo de plato
primero
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Tipo de comida
mediodía
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Tipo de consumidor
familiar
Valores medios por 100g.
- Hidratos Carbono: 20.4 g.
- Proteínas: 8 g.
- Grasas: 4.8 g.
- Kcalorías: 156.8 kcal.
Destacamos
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